سواد المنطقة الحساسة

م لبن 

م زيت زيتون

م ماء ورد

م دقيق 

م نشا

لمونة



وحطيه نص ساعة وبعدين اغسليه اعملى يوميا لحد ما تحسى ان السواد بيخف


ولو عايزة كريمات
يبقى كريم فولديكس

مرتين فى اليوم لمدة شهرين على الاقل بجانب كل الحاجات اللى فوق

تابع القراءة »

التــفتيــــــــــــــح

التــفتيــــــــــــــح

التفتيح له طرق كتيرة منها الكيميائيية ومنها الطبيعية

وانا عارفة ان كتيير منكم جرب حاجات وجابت نتيجة لكن انا هقولك نصيحتى

*1*اولا الكريمات

الافضل على الاطلاق لوريال ...بيوديرما...يورياج...سكن كود

طبعا دول غاليين شوية لكن انا بثق فيهم بصراحة وحاجات مش بتضر البشرة
لان احيانا كريمات التفتيح الرخيصة فيها مواد مضرة على المدى البعيد وبتعمل تجاعيد وفى مواد منها بتضر البشرة لما بتتعرض للشمس
زى كريم فيرى اند لفلى انا مش بقتنع بيه نهااائى بصراحة

ورضه اللى من ايفون واوايفلام وفورايف حلوين لانم ماركات عالمية ومعروفة

والشركات ديه بتبقى منزلة كريم نهارى وكريم ليلى

*2* الماســــكات

فى ماسكين بحبهم جدااااا الماسك اليومى والماسك الاسبوعى

الماسك اليومى
( ده بيتعمل فى اكبر مراكز التجميل )

م لبن سايل + م لبن نيدو

بس كده

يدهن على البشرة لحد ماينشف وبعدين يفرك

وتغسلى وشك بماء دافء وبعدها نقفل المسام بالماء الساقع او المثلج
الماسك يوميا للوجه والرقبه
حلو جدااااا

الماسك الاسبوعى

او اسمه ماسك الجمــــــــــــــال
والله الماسك ده روعة روعة روعة فوق الوصف

 

هتجيبى بطاطساية حلوة كده وتقطعيها مكعبات صغيرة صغيرة

وتحطى عليها لبن سايل لحد ما يغطى البطاطس
حطيها فى حاجة غويطة وولعى عليها ووطى النار علشان اللبن ميفورش
وسيبيه لحد ما البطاطس تستوى
هتلاقى البطاطس طلعت النشا اللى فيها
والسائل تقل شوية 
طفى النار واضربىها فى الكبة او الخلاط
هتلاقى شكلها بقى زى الكريم وقوامها زى البشامل كده 

افرديها على الوجه والرقبة وسيبيه ينشف وبعد كده افركيه بعد ما ينشف خااااالص
واقفلى المسااااام ضرورى جدا
واتفرجى على جمال البشرة ونقااائها

والله لما بعمله كله تانى يوم يقولى انتى حاطه كريم ايه؟

واخواتى ازواجهم سألوهم على سر جمال وصفاء البشرة

الماسك ده مرة واحدة فى الاسبوع مش اكتر من كده
كل التفاصيل هتلاقيها هنا مع فتك تك

*3* ماسك النشااااا

انتو خلاص عارفينه من كلامنا اللى فات

مرتين فى الاسبوع

لضمان ان التفتيح يجيب نتيجة كويسة معاكى

• 1-التنظيف الجيد للبشرة
• 2-الصنفرة مهمة جدا مرة فى الاسبوع سواء بماسك او بمقشر جاهز

لان الصنفرة بتشيل الطبقة اللى فوق وبتسهل التفتيح

• 3-الكريمات والتفتيح نتيجته المرضية بتبان بعد شهرين فمتستعجليش

• 4- العناية الداخلية مهمة جدا فى التفتيح لان النضارة بتدى وشك لمعة جميلة
• 5-صابون التفتيح بيبقى كويس جدا فى التفتيح برضه وبتبان نتيجته
• واهمهم شرب اللبن يوميا ده تفتيح رهيييييييييييييييييييييب محدش يستهون بيه
• والاهم على الاطلااااق للناس اللى بتطلع فى الشمس

((((((( صــن بلوك ))))))))))

استخدمى صن بلوك مناسب لبشرتك

لان البشرة الجافة ليها صن بلوك ملطف وميلكى.
البشرة الدهنيه ليها نوع 

وفى ماركة افين حلو اوى

* الصن بلوك بيتحط قبل الخروج بنصف ساعة (خلى بالك )

*بتحطى كمية صغيرة مش كيلو

*بيتجدد كل ساعتين مش بيفضل اثره طول اليوم
وطبعا التجديد على حسبتعرضك للشمس
*الانواع كتيير بس انا كل اللى حواليا استخدامهم بيوديرما او افين او ازيس
لانى انا مش بستخدم صن بلوك لانى (منتقبة ) الحمد لله
*اول ماترجعى من بره نظفى بشرتك حالا بغسولك المفضل
*فى نوع من الصن بلوك اسمه كومباكت بودرة

ده للناس اللى بتحط مكياج لانه لما يتحط قبل المكياج مش هيسيح ولا هيبهدلك

المهم بقى انا بشرتى مببحبش احطلها ماسكات كتيير بتضايقنى واوقات مش بلاقى وقت

علشان كده بعتمد عى بيوديرما صنفرة وغسولاتها اليومية لانها بتوفر عليا
لكن فكرة افادة اللبن للبشرة عجبتنى جداااا
جبت لبن خالى الدسم لانى بشرتى دهنيه
وحطيته فى مكعبات

وبقيت يوم بعد يوم بليل امررمكعب لبن مثلج على بشرتى

منها قفلت المسام ومنها حطيت واللبن وهو مفيد للبشرة
وبسيبه ينشف على وشى
وانام او اشطفه بمااااء فقط بعد ما ينشف بساعتين

وخلو بالكم ياقمرات التفتيح بيبقى عايزة حملة متكاملة كده على البشرة
والله انا لما دوامت على ماء الورد واقراص الخميرة ومكعبات اللبن والماء المثلج
والصنفرة الاسبوعيه
الفرق بقى واضح جداااااااااااا فى اسبوع واحد بس

متجيش تعملى حاجة وتستنى عفركوش ينزل يفتحلك بشرتك مرة واحده

لا اعملى كل حاجة فى نفس الوقت وانتى اللى مستفيدة

اخر حاجة عايزة اقولها

الخميرة فى الماسكات حلوة جداااااااا

ممكن تحطيها على ماسك اللبن

ممكن تحطيها مع زبادى وعسل نحل
ممكن تحطيها مع زبادى

الخميرة بتفتح البشرة وبتنفخها كمان وبتدى رونق كده للخدود

اضافة اخييييره

مرة فى الاسبوع حطى عسل نحل على بشرتك حاجة خفيفة كده واشطفيه
يكفى انه ذكر فى القران
واشطفى وشك بعده

الخلاصة
كريم تفتيح مناسب يوضع مرة يوميا وخدى بالك كل حاجة لوقتها النهارى ميتحطش بالليل والعكس

كريم الاتفيح الليلى حلو لان الليل البشرة بتتنفس براحتها

ماسك اللبن اليومى

ماسك الجمال مرة اسبوعيا

او صنفرة

شرب اللبن يوميا

صن بلوك مناسب

العناية الداخليه مهمة جدا

تابع القراءة »

مشكلة المسامات الواسعة و طريقة العناية بالبشرة الدهنية ... موضوع جامدة

مشكلة المسامات الواسعة وديه اغلب اللى بشتكوا منها اصحاب البشرة الدهنيه والمختلطة
وطبعا فى علاقة كبيرة بين البثور السوداء والمسامات
لان المسامات بتتملى دهون والدهون مع الجو واليوم والتراب تتحول لبثور




لا بجد ده معناه ان تقليل المسام مرتبط جدااااااااااا بعنايتك للبشرتك
وتنظيفها
البشرة الدهنيه مهم جدا تتغسل من مرتين لتلاتة يوميا بالغسول المناسب
لان التنظيف المستمر بيقلل البثور وبالتالى المسامات

[COLOR="rgb(139, 0, 0)"]كذلك الشيء اللى يزيد عن حده يتقلب لضده بمعنىان لو غسلتى بشرتك كتييييييييييير اوى فى اليوم ده هيخلى فيها الجفاف
وانتى اساس طبيعتك دهنيه فالبشرة تدى رد فعلا بافراز دهون لتقليل الجفاف

اذن الاعتدال كويس


اسباب المسامات؟
***اننا كلنا وبما فيهم انا ( الحمد لله) لما بنلاقى بثور ندعكها او نفركها او نشدها بالملقاط وهوووووبا تلاقى المسام واضح جدا ( خرم منور كده)
وده غلط لان التنظيف كافى بتقليل الدهون وتنظيم افرازها 

**استخدام الماء الساخن لان الميه السخنة بتفتح المسامات
لكن خلى الماء فاتر
ساخن فقط لما تبقى داخلة على مرحلة ماسك وضرورى ترجعى تقفلى المسام بماء بارد زى ماقلنا قبل كده

**حمامات البخار واستخدامها الغلط الافضل انك تخليها مرة او اتنين فى الشهرررر

**استخدام غسولات غير مناسبة ليكى

**الاكثار من وضع المكياج وعدم استخدامك لمزيل المكياج


طب انجزى يافاطمة العلاج ايه؟؟؟
بصوا ياقمرات فى حاجة سريعة جدا بحطها لانى مش بحب المكياج
بحطها بتعمل طبقة بتملى المسامات والفراغات وبتعمل طبقة ناعمة وجميلة جداااااااااااا
وعجبنى جداااا



بس هو هو قرد كده وصغير وبحوالى 80ج بس حلو جداااا
pore refiner من شركة بيوديرمااا




والمنتج ده هتلاقى اسمه فى الشركات التانية النظيفة
pore minimizier


الطريقة:
مرة او اتنين يوميا على منطقة الانف والخدود لو هى بس اللى المسامات واضحة
او باقى الوجه لو كله

انا بحبه جداااااااااااا

طب والبيت؟؟تعالولى بقى وجدولكم

*1* مااااااااااااااء الورد بيشد البشرة وبيديها نضارة وبالتالى المسامات هتريحك

*2* مكعبات الثلج يوميا على الاقل مرة او اتنين تمررى تلجة على بشرتك

*3* مكعبات ماء الورد المثلججج



*4* النشااااااااااااااا
ايوة عارفة انكم بتقولوا كلام قريب من اللى فات
لانه يا حبايبى حاجة متكاملة ولو دوامتى عليهم زى هتحسى بفرق
وانا والله مابكتب كلمة الا لما اكون مجربها
انا المسامات ضاقت عندى الحمد لله

نرجع للنشااااا
ماااء +نشااا+ماء ورد

النشا بيبض وماء الورد بيدى نضارة 
والاتنين بيشدوا البشرة والمسامات

يالا مبروك عليكى



او بياض بيضة ++نشاااا
بيشدوا البشرة جداااااا وحلو اوى اوى اوى

وطريقة عمل الماسك قلناها ؟ ولا ايه؟؟



*5* بعد استخدام الماء الدافىء على البشرة وبعد عمل ماسكات الصنفرة او تنظيف بضميييرتقفلى المسام بطريقة من اللى فوق (سهلين وملكيش حجة ) او تستخدمى التونر

يبقى رقم 6
*6* التونر
باختصار شديد هو قابض للمسام
وبيقفلها وبيبقى اخر خطوة فى مرحلة النظافة والخطوات
علشان كده مش بتغسلى وشك بعده


وطبعااا التونر للبشرة الدهنيه بيجفف الدهون ويقفل المسام
لكن فى حالة البشرة الجافة بيكون تونر ملطف ومهدئ

 

اشترى النوع المناسب لبشرتك
انا جربت غارنيه وحاليا معايا تونر من واريفلام

التونر بيكون ليه رااائحة جمليه 

وبلاش تفرطى فى استخدامه خليه مرتين بس فى الاسبوع
بالذات بعد التنظيف العميق او التقشير او الصنفرة



وطبعااا فى علاج بالليزر وفى جلسات التقشير الكيميائى
جلسات التقشير حلوة الى حد كبير ولو حافظتى على بشتك بعدها ممكن المسامات والبثور تبقى مختفية معاكى فترة كبيرة
بس انا مجربتهمش بصراحة


يبقى الملخص
التنظيف الجيد للبشرة مرتين او ثلاثة يوميا
مكعب تلج مرة او مرتين يوميا
ماااء ورد مرة على الاقل يوميا
النشااااا مرتين فى الاسبوع 
التونر مرتين فى الاسبوع

تابع القراءة »

كيفية تنظيف البشرة مع المنتجات التى يجب استخدامها لكل بشرة

تنظيف البشرة

البشرة باختصار شديد ليها تنظيف يومى وتنظيف اسبوعى
اليومى عبارة عن صابون ...جل .....اتش تو ...او غسول القطنة......
الاسبوعى عبارة عن صنفرة....او ماسكات الصنفرة والتقشير
وخطوات التنظيف مهمة جدا جدا فى الحماية والاهتمام بالبشرة لانك مطلوب منك يوميا تنظفى الطبقة الخارجيه والخلايا الميتة الى اخره

اولا التنظيف اليومىلكل بشرة نوع وكل بشرة على حسب ارتياحها
بمعنى انا بشرتى دهنيه جدا

برتاح اكتر للغسولات الشديدة 
كنت الاول بادئة بغارنيه جل وجميييع منتجات كلين اند كلير
وكانوا مريحنى







دى بحس ان اسعارها فى متناول الناس
بس احيانا بتعمل حساسية لبعض انواع البشرة ( جربى الاول )
السائل الاحمر منه بحس انه شديد اوى على البشرة محبتهوش
الغسول الفوم بتاعه ضعيف جدا مجرد رغوة عادية ممكن تبقى فى منتج
الصابونة ...كويسة وعمليه
الصنفرة ومقشر الرؤوس السوداء ...حلو



عموما بحس ان منتجاتها محتاجة بشرة دهنيه جداااا
لكن البشرة الدهنيه على خفيف او المختلطة عايزة حاجة اخف زى جونسون او غارنيه

انا جربت جونسون وجربت المجموعة الخضراء بتاعة غارنيه وارتحت معاها اكتر من كلين اند كلير
والمجموعة الجديدة جميييلة



انا حبيت منتجات غارنيه جدابس فى الاخر بطلت غارنيه وكلين اند كلير وجونسون وكله لانى اتعرفت على ماركة حبيتها جداااااااااااا ولقيت فيها الحل الامثل لمشاكل بشرتى هقولك عليها كمان شوية


نكمل والصنفرة بقىكنت ببستخدم الصنفرة الخاصة بيهم وكنت بجيب دول برضه

سبحان الله هيمالايا ماركة كويسة جدا بس المقشر بتاعها ممشيش معايا



لكن ست ايفين حلوة جدااااا




اسعارهم من 25 الى 50 بس الصنفرة بتقعد معاكى شهور لانها مرة واحدة اسبوعيا



وطبعا انتى شطورات وعارفين ان الصنفرة بتخلى وشك مندى ويفضل عمل حمام بخار او غسله بماء دافء علشان المسامات تتفتح
وبتدلكى الوجه بحركات داااائريه لمدة 30 الى 50 ثاااانيه
وبعدها بتغسلى وشك عادى
وتقفلى المسام بماااء ساقع جدا ** او مكعبات مثلجة زى ماتفقنا ** او تونر قابض للمسام وده ليه جزء لوحده ان شاء الله




نوع تانى للغسول اليومىاللى هو الصابون
لان فى انواع بشرات عادية او جافة او حتى دهنيه مش بتحتاج الا نوع خفيف من التنظيف اليومى
اختى مثلا بشرتها حلوة جدا مع صابونة سيلك من اوريفلام سعرها 9 الى 12ج



بعض انواع البشرات الدهنيه بيمشى معاها اوى 
صابون سموث فيس
خصوصا للى عندهم حبوب زى الفسافيس كده




انواااع الصابون كتييرة وكل واحد يختار اللى يريحه

نصيحة
بعد التقشير او التنظيف لو لقيتى جزء جاف رطبيه بكريم بانثينول 
او الكريم المرطب اللى انتى بتستخدميه
هتلاقى منتجات البشرة الجافة او الحساسة لونها غالبا رزو فاتح
ومتتلخبطوش فى انواع الصابون المخصص لكل بشرة

ممكن لما تستخدمى صابونة تلاقى نتيجتها انها عملتلك حبوب صغيرة اوى
بطليها

واختبرى اى حاجة قبل الاستخدام هيبقى افضلك

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

نرجع بقى للمنتجات اللى بقالى سنة ونص معاها وميرحانى جداااااااااااااا
شركة بيوديرمــــــــــاكلمة تحفة او راائعة قليلة
هى اسعارها غاليه شوية بس حلوة جدااا بشرتى افتحت لمجرد انى نظفتها كويس
الاسعار من 55 الى 90
ومتوفرة فى الصيدليات الكبيرة
المنتجات الخضراء للبشرة الدهنيه والروز للبشرة الجافة والحساسة



الجل المنظف ده مرتين يوميا 
وبيقعد كتيييير



الاتش تو 
مرتين فى اليوم بالتبادل مع الجل
وده بتعملى بالقطنة
وده قعد معايا كتييييييير اكتر من 6 شهور



وليهم صابونة برضه بس انا مش بجيبها


وغسول كليراسيل حلو جدااااا وبينقى من الحبوب




منتجات كليراسيل رااائعة فى البشرة اللى بتحبب كتييير
انا جربت منه الغسول اليومى بس



والصنفرة الاسبوعيه بتاعته سحررررررررررررررررر او خيال بترجع البشرة بيبى خالص
وبيعيش كتير لان انتى مرة فى الاسبوع بتستخدمى كمية صغنونة منه



وبتاع شركة يورياج حلو جدااااااا



والله المنتجات النظيفة دى وعن تجربة بتشد البشرة وتصفيها وتنقيها من الحبوب لان سبب الحبوب الدهون الزيادة وبتخلى البثور السوداء مختفية
بحب جدااااااا 
منتجات بيوديرما ...لوريال ...يورياج...ازيس



وطبعا دوف ونيفيا ونيتروجينا ماركات حلوة جدااااااااااااا بس انا اتكلمت عن اللى جربتهم بس
وزى ماتفقنا انتى هتلاقينى منزلة صور الحاجات للبشرة الدهنيه بس
وانتى لما تروحى تشترى هتجيبى لنوع بشرتك
اخر خطوة فى التنظيف دايما كلنا بننساها
مزيل المكياجكتييييير بينساه مع ان البشرة اكتر حاجة بتضايقها المكياج
لانك بتحطى موااااااد على البشرة
اتعودى اول ماتيجى من بره تستخدمى غسول مزيل للمكياج
وطبعاااا من غير صور
مزيل المكياج بتاع ايفون او اوريفلام او فور ايف حلوين
او ممكن مزيلين المكياج من اسماء الشركات اللى قلناها فوق

تابع القراءة »

كل بشرة والصابونة المناسبة لها

لاختيار الصابون قواعد واسس**

تختلف انواع البشرة فهناك البشرة العادية والدهنية والجافة ولكل نوع من انواع البشرة الصابون الخاص به والذي يتلائم معها، لذا نقدم انواع الصابون المناسب لكل بشرة :

الصابونة الدهنية:**
وهي مكونة من بعض المواد الدهنية كالجليسرين والكريم المنعش، وتستعمل للجلد الجاف وعادة توصف للأشخاص المسنين أو الذين يعانون من الجلد الناشف .**

الصابونة الجافة:**
وهي التي تنشف الجلد، وتستعمل للجلد الدهني، وهذا النوع يستعمل عادةً لعلاج حب الشباب.**

الصابونة المعقمة:**
وهي التي تحتوي على مواد مضادة للميكروبات وخاصة البكتيريا. وهذا النوع يوصف في حالات خاصة مثل الإلتهابات الجلدية.**

الصابون القطراني:**
وهو مكون في جزء منه من القطران ويستعمل لأمراض جلدية مثل الصدفية .**

الصابون الخالي من المواد الكيماوية:**
وهو خال من المواد التي تثير الجلد وهو يوصف عادة للجلد الحساس وهو مصنوع بطريقة خاصة أدت إلى سحب "الاسرز" والمواد الكيماوية منه.**

- بعض القواعد المهمة عند اختيار الصابون للبشرة:**

إن جلد الإنسان ذو توازن حامضي وقاعدي ما بين 4.25 - 5.30 أي أن جلد الإنسان حامضي نوعا ما. ومن المهم جدا الاحتفاظ بهذه الحالة من أجل صحة وسلامة الجلد.**

إن إحدى وسائل المحافظة على التوازن الحامضي القاعدي الطبيعي للجسم هو استخدام الصابون المناسب لبشرة الجلد وذلك على النحو التالي:**

1) البشرة العادية .**
استخدمي صابونا متوازنا من حيث التوازن الحامضي-القاعدي (Ph) .

الصابون المناسب للبشرة العادية :

صابونة البابونج ، صابونة البابايا .

2) البشرة الدهنية :
استخدمي صابونا أو منظفا غير زيتي .

الصابون المناسب للبشرة الدهنية :

صابونة الكيبريت ، صابونة العسل

3) البشرة الجافة :
استخدمي منظفا أو صابونا زيتيا او مرطبا .

الصابونة المناسبة للبشرة الجافة :

صابونة الجليسرين ، صابونة دوف ، صابونة الحليب .

4) البشرة الحساسة :

في الغالب لاتحتاج البشرة الحساسة الى استخدام الصابون لان الحليب السائل كافي لتنظيفها ولكن في حال استعمال الصابون يجب اختيار صابونا او منظفا خالي من المواد الكيميائيه .

الصابون المناسب للبشرة الحساسة :

صابونة جونسون اند جونسون ( للأطفال ) .

5) البشرة المختلطة :

معلومة :هناك نوعان من البشرة المختلطة البشرة المختلطة الدهنية ويمكن التعرف عليها من خلال وضع منديل على الوجه بعد غسله بساعة صباحا فاذا وجدنا دهونا على المنديل مكان
الانف والجبهة تكون **البشرة مختلطة دهنية اما فى حالة جفاف البشرة وظهور احمرار زائد عن اللزوم على الوجنتين وظهور لمعان فى منطقة الانف والجبهة تكون **البشرة مختلطة جافة
ويمكن العناية بالبشرة المختلطة الدهنية **بالابتعاد عن الكريمات التى تحتوى على دهون او زيوت وعليك استخدام الكريمات المخصصة للبشرة المختلطة الدهنية **وفى الصباح على صاحبات البشرة **المختلطة الدهنية استخدام غسول جيل مناسب لبشرتك وفى الليل قومى بإزالة الميك اب باستخدام مزيل خاص به ثم ضعى الكريم المرطب الخالى من الدهون و فى حالة ظهور حبوب على الوجه فمن الممكن ان تكون ناتجة عن عوامل نفسية او توتر واضطرابات فى المعدة او نتيجة لاستخدام الميك اب بكثرة دون اعطاء البشرة المختلطة فرصة حتى تتنفس وفى هذه الحالة عليك استخدام الصابون الطبى مع التوقف التام عن استخدام الميك اب لمدة يومين على الاقل

وفى حالة البشرة المختلطة الجافة تصبح الوجنتين شديدة الحمرة والجفاف وتكوين الدهون على الانف والجبهة ويرجع ذلك للتعرض المستمر للتكييف فى الصيف واجهزة التدفئة فى الشتاء وهذا ما يزيد ظهور التجاعيد حتى فى سن الثلاثين لذلك عليك استخدام المرطب صباحا ومساء مع مراعاة عدم نقص المياه فى الجسم للحفاظ على البشرة المختلطة الجافة

الصابون المناسب للبشرة المختلطة الدهنية :

صابونة الكركم ، صابونة العسل**

الصابون المناسب للبشرة المختلطة الجافة :

صابونة الجليسرين ، صابونة دوف ، صابونة الحليب**

تابع القراءة »

I Need to Lose Weight without Feeling Hungry

تابع القراءة »

weight loss tips

weight loss tips
We all know the importance of antioxidant foods that are in many vegetables and fruits.
Here we will talk to you on the most important spices that contain large amounts of antioxidants and is to protect the body from many diseases, such as
¤ Alzheimer
¤ Cancer
These spices provide benefits to many organs in the body.

I'll tell you the most important spices and herbs that you can eat and have great benefits for your body


1 - basil:
The more articles that help build bone vitamin Ki, calcium and magnesium, basil contains a large amount of these elements.

2 - Cinnamon:
Cinnamon helps to enhance memory and play an important role in stabilizing blood sugar
Cinnamon has a wonderful ability to relieve muscle pain.

3 - clove:
Dentists advise cloves because it addresses toothache and gum makes strong
Cloves help in solving the problems of the respiratory system


4 - Cumin:
It helps to make a good percentage of sugar in the blood because it helps the secretion of various enzymes in the pancreas and gallbladder

5 - Turmeric:
Works to resist exposure to many diseases such as cancer and his great ability to increase the activity of the mind and thinking.


6 - Ginger:
Useful in treating flu because it helps soothe inflammation, also works to reduce cholesterol in the blood.

7 - Thyme:
When you feel pain in the stomach it is advisable to eat thyme ease the pain of the stomach and digestive problems and helps in the treatment of bronchial

I've mentioned many benefits to those herbs and spices previous, you can enjoy them

تابع القراءة »

نصائح لتخفيف الوزن

نصائح لتخفيف الوزن
ونحن نعلم جميعا أهمية الأطعمة المضادة للأكسدة الموجودة في العديد من الخضروات والفواكه.
هنا سوف نتحدث لكم على التوابل الأكثر أهمية التي تحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للاكسدة وعلى حماية الجسم من العديد من الأمراض، مثل
¤ الزهايمر
¤ السرطان
هذه التوابل توفر فوائد للعديد من الأجهزة في الجسم.

انا اقول لكم التوابل والأعشاب الأكثر أهمية الذي يمكنك أن تأكل ولها فوائد كبيرة لجسمك


1 - الريحان:
لمزيد من المقالات التي تساعد على بناء العظام فيتامين كي والكالسيوم والمغنيسيوم والريحان يحتوي على كمية كبيرة من هذه العناصر.

2 - القرفة:
القرفة يساعد على تقوية الذاكرة وتلعب دورا هاما في تحقيق الاستقرار في نسبة السكر في الدم
القرفة لديه قدرة عجيبة على تخفيف آلام العضلات.

3 - القرنفل:
أطباء الأسنان تقديم المشورة القرنفل لأنه يعالج الأسنان واللثة يجعل قوية
القرنفل يساعد في حل مشاكل الجهاز التنفسي


4 - الكمون:
فهو يساعد على جعل نسبة جيدة من السكر في الدم لأنه يساعد على إفراز الإنزيمات المختلفة في البنكرياس والمرارة

5 - الكركم:
يعمل على مقاومة التعرض لكثير من الأمراض مثل السرطان وله قدرة كبيرة على زيادة نشاط العقل والتفكير.


6 - الزنجبيل:
مفيدة في علاج الانفلونزا لأنه يساعد على تهدئة الالتهابات، ويعمل أيضا على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.

7 - الزعتر:
عندما كنت تشعر بألم في المعدة فإنه من المستحسن أن يأكل الزعتر يخفف آلام المعدة ومشاكل في الجهاز الهضمي ويساعد في علاج الشعب الهوائية

لقد ذكر العديد من الفوائد لتلك الأعشاب والتوابل السابقة، يمكنك التمتع بها

تابع القراءة »