. كيفيه التخلص من تشقق القدمين...نصائح مهمة جدا تعرفي عليها...لمزيد من التفاصيل عبر هذا الرابط

1-  انقعي قدميك في وعاءمن الماء الدافىء الممزوج بالصابون لتطرية الجلد القاسي

لتطرية مناطق الجلد القاسي جيدا، أضيفي 30 مل ( 2 ملعقة طعام ) من بيكربونات الصودا ( صودا الخبز ) الى الماء الدافىء  انقعي قدميك فيهذا المزيج 15 دقيقة قبل حفهما بحجر الخفاف 

2- افركي المناطق القاسيةمن الجلد بمبرد للقدم أو بحجر خفاف حفي عقب القدم وجانبيها وباطنها لكن لا تقتربي من الأصابع

3- ان لم يكن لديك حجر خفاف، استعملي بدلا من ذلك مستحضر فرك عادي للجسم

4- ان سر التخلص من الجلدالقاسي هو في فركه بلطف كل يوم بدلا من محاولة ازالته في مرة واحدة والا فقد ينتهي بك الأمر الى احمرار وألم في القدمين 

5- ادهني قدميك يوميا بكريم للقدمين وافركيهما جيدا به مع تجنب المناطق بين الأصابع خذي الوقت الكافي لتدليك كل سنتيمترمن باطن القدم وظاهرها والعقب 

6-  اذا كنت تعانين من تراكم كبير منالجلد القاسي ، فعليك أن تستشيري اختصاصيا بالعناية بالقدم بدلامن أن تحاولي ازالته بنفسك  مرة واحدة في الأسبوع ،

7- ادهني قدميك بطبقة سميكةمن الكريم والبسي جاربين قطنيين قصيرين قبل النوم