نصائح لتخفيف الوزن

نصائح لتخفيف الوزن
ونحن نعلم جميعا أهمية الأطعمة المضادة للأكسدة الموجودة في العديد من الخضروات والفواكه.
هنا سوف نتحدث لكم على التوابل الأكثر أهمية التي تحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للاكسدة وعلى حماية الجسم من العديد من الأمراض، مثل
¤ الزهايمر
¤ السرطان
هذه التوابل توفر فوائد للعديد من الأجهزة في الجسم.

انا اقول لكم التوابل والأعشاب الأكثر أهمية الذي يمكنك أن تأكل ولها فوائد كبيرة لجسمك


1 - الريحان:
لمزيد من المقالات التي تساعد على بناء العظام فيتامين كي والكالسيوم والمغنيسيوم والريحان يحتوي على كمية كبيرة من هذه العناصر.

2 - القرفة:
القرفة يساعد على تقوية الذاكرة وتلعب دورا هاما في تحقيق الاستقرار في نسبة السكر في الدم
القرفة لديه قدرة عجيبة على تخفيف آلام العضلات.

3 - القرنفل:
أطباء الأسنان تقديم المشورة القرنفل لأنه يعالج الأسنان واللثة يجعل قوية
القرنفل يساعد في حل مشاكل الجهاز التنفسي


4 - الكمون:
فهو يساعد على جعل نسبة جيدة من السكر في الدم لأنه يساعد على إفراز الإنزيمات المختلفة في البنكرياس والمرارة

5 - الكركم:
يعمل على مقاومة التعرض لكثير من الأمراض مثل السرطان وله قدرة كبيرة على زيادة نشاط العقل والتفكير.


6 - الزنجبيل:
مفيدة في علاج الانفلونزا لأنه يساعد على تهدئة الالتهابات، ويعمل أيضا على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.

7 - الزعتر:
عندما كنت تشعر بألم في المعدة فإنه من المستحسن أن يأكل الزعتر يخفف آلام المعدة ومشاكل في الجهاز الهضمي ويساعد في علاج الشعب الهوائية

لقد ذكر العديد من الفوائد لتلك الأعشاب والتوابل السابقة، يمكنك التمتع بها